Richtig ist, was die Seele dem Herzen zuflüstert.
Ines Dora GerhardLife Coach für Familienbeziehungenonline per Zoom
Die Beziehung zu dir selbst nährt alles in deinem Leben.
Wenn du bei dir ankommst, findest du auch zu deinem Partner oder deiner Partnerin, deinen Kindern und deinen Eltern in eine gute Verbindung.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Bei mir darfst du erzählen, wie es gerade ist, und in Ruhe herausfinden, was du wirklich brauchst.
Kennst du das?
- Von außen Bewunderung, innen ist es eng.
- Dein Rucksack ist zu schnell voll mit Emotionen, die gar nicht zu dir gehören.
- Schichten und Dienstpläne, die sich kurzfristig ändern, bringen Familienleben und Partnerschaft durcheinander.
- Es gibt Streit und Stress, und bei dir selbst kommst du kaum noch an.
- Es fällt dir leichter, dich um andere zu kümmern als um dich.
- Auf einmal hängt alles an dir, und du sagst dir trotzdem: Ich krieg das schon hin.
- Du landest immer wieder an derselben Stelle und weißt nicht genau, warum.
Oft holen wir uns keine Unterstützung, weil ja alles in Ordnung ist und wir selbst nicht so wichtig sind. Doch du darfst es dir wert sein.
Dafür braucht es keinen großen Anlass. Es reicht das Gefühl, dass das Hamsterrad dir nicht guttut und du eigentlich noch etwas anderes möchtest.
Wobei ich dich begleite
Eine gute Beziehung zu anderen beginnt mit der Beziehung zu dir selbst.
Beziehungen verstehen. Verbindung stärken. Bei dir selbst beginnen.
Bei dir selbst ankommen
Du spürst wieder, was du brauchst, und schaust dir an, welche Muster, Glaubenssätze und Werte dich bisher gelenkt haben. Welche davon gehören wirklich zu dir? Diese Zeit darfst du dir wert sein.
Du und dein Partner oder deine Partnerin
Zwischen Kindern, Eltern und Beruf kommt die Partnerschaft schnell zu kurz. Manchmal hilft ein anderer Blick: Wir sind das Paar, und wie gehen wir gemeinsam mit allem anderen um?
Du und deine Kinder
Kinder, die groß werden, brauchen weiter Hülle und Halt und dürfen trotzdem losgehen. Und sie halten uns den größten Spiegel vor. Wenn du mit deinem Kind aneckst, lohnt sich die Frage: Wo kommt das her? Was mache ich denn selbst? Verbunden bleiben, ohne festzuhalten.
Du und deine Eltern
Vieles haben wir von unseren Eltern mitbekommen, manchmal auch das Gefühl, klein zu sein. Manche Gewohnheiten wirken wie ein Gesetz, nur weil wir es schon immer so gemacht haben. Du darfst sie anschauen und selbst entscheiden, was bleiben soll.
Du als Großmutter oder Großvater
Großeltern sein, ohne die eigene Rolle zu verlieren. Du darfst für deine Enkel da sein und deine Kinder ihren eigenen Weg als Eltern gehen lassen. Und du darfst schauen, was du selbst in dieser Lebensphase brauchst.
Und alles, was dazugehört
Auch Beziehungen unter Geschwistern oder im Beruf haben hier Platz. Genauso Zeiten, in denen sich alles verschiebt, etwa nach einem Verlust. Dann darfst du erst einmal ankommen und dich verstanden fühlen.
Partner, Kinder, Eltern, Großeltern, das gehört für mich alles zusammen. Ich begleite dich dabei, die Beziehung zu dir selbst und zu deiner Familie bewusst zu gestalten, über alle Generationen hinweg. Was du für dich klärst, kommt auch bei den anderen an.
So arbeite ich
Bei dir selbst ankommen, einander verstehen und neue Wege finden.
Ich arbeite intuitiv. Du kommst mit deinem Thema, was auch immer es ist, und wir treffen uns online. Am Anfang stehen ein paar Fragen: Wie nimmst du dich selbst wahr? Welche Glaubenssätze begleiten dich? Was sind deine Werte? Von dort aus entwickelt sich das Gespräch, so wie es für dich gerade stimmig ist.
Dabei bediene ich mich aus meinem Werkzeugkoffer. Darin liegen Glaubenssätze und Muster, die wir erkennen, deine Werte, Perspektivwechsel und Manifestation. Manchmal hilft schon ein kleiner Wechsel des Blicks: Aus „Ich bin gestresst“ wird „Ich erlebe gerade Stress“. Was ich davon nutze, entscheidet sich im Moment, nicht nach Plan.
Ich höre zu, und das meiste kommt von dir. Wenn Tränen kommen, dann darf das auch so sein. Du hast alles in dir, du musst es nur freilegen. Dein Leben darf leicht sein! Alles, was du brauchst, wächst in deinem eigenen Garten.
Was sich verändern kann
- Du erkennst, was dich bisher gelenkt hat, und gehst aus dieser Erkenntnis heraus deinen nächsten Schritt.
- Viel Spannung ist raus, und es gibt nicht mehr ständig Explosionen.
- Du schaust von ein bisschen weiter oben auf deinen Alltag, statt über das Einräumen der Spülmaschine zu streiten.
- Du gehst achtsamer mit dir um und spürst besser, was du brauchst.
- Was du für dich tust, kommt auch bei deinen Kindern, deinen Eltern und deinem Partner oder deiner Partnerin an.
Wachstum im Außen braucht Wachstum und Stabilität im Inneren. Du kannst es angehen, auch wenn es nicht der einfachste Weg ist.
Eine Stunde nur für dich
Online per Zoom. Wenn du magst, lernen wir uns vorher kurz kennen.
Kennenlerngespräch
- 15 Minuten
- online per Zoom
- kostenlos
In einer Viertelstunde schauen wir gemeinsam, worum es dir geht und ob wir gut zusammenpassen. Danach entscheidest du in Ruhe.
Coaching-Stunde
- 60 Minuten
- online per Zoom, von Angesicht zu Angesicht
- 130 EUR Endpreis (als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus)
Eine Stunde kann reichen, muss aber nicht. Wenn du danach weitermachen möchtest, sind weitere Termine möglich, ohne Paket und ohne Verpflichtung.
So geht es los
- Du schickst mir über das Formular eine kurze Anfrage und wählst Kennenlerngespräch oder Coaching-Stunde.
- Ich melde mich innerhalb eines Werktags bei dir.
- Du bekommst per Mail den Link zu meinem Buchungskalender bei Calendly. Dort wählst du deinen Termin und zahlst eine Coaching-Stunde vorab.
- Wir treffen uns zu deinem Termin per Zoom.
Wenn dir etwas dazwischenkommt, kannst du eine Coaching-Stunde bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Bei einer späteren Absage berechne ich das volle Honorar. Coaching ersetzt keine Therapie, mehr dazu findest du in den häufigen Fragen.
Über mich
Ines Dora Gerhard, Life Coach aus Leidenschaft
Aufgeschlossen. Intuitiv. Klar.
Achtsamkeit und Lebensqualität sind schon immer sehr wichtig in meinem Leben.
Ich bin verheiratet, Mama von drei Kindern und Tochter. In meiner Arbeit in der Apotheke und als Autorin habe ich die Dinge ganzheitlich betrachtet.
Meine Eltern haben mir mit auf den Weg gegeben, gut für mich und meine Lieben zu sorgen, gerade als junge Familie ein wertvolles Anliegen. Nach dem plötzlichen Tod meines Vaters erlebte ich, wie vielschichtig ein Burnout ist. Ich habe alle gehalten, nur mich selbst nicht. Trauer integrieren, verzeihen, annehmen und Kraft sammeln durfte ich lernen.
In dieser Zeit habe ich neue Fragen an das Leben gestellt: Welche Werte habe ich? Was fühle ich wirklich? Wie kann ich geben, ohne mich ständig zu verausgaben, und gesunde Grenzen setzen?
Ich bin nicht den geraden Weg gegangen, und gerade das macht meine Arbeit heute besser.
Mit meiner Familie bin ich in Hamburg, an der Schlei und in Dänemark zu Hause. Wir treffen uns online, und ich lasse dich so sein, wie du sein möchtest.
Ausbildung und Weiterbildung
- Ausbildung zum Life Coach an der BS Akademie bei Bodo Schäfer, mit 85 Stunden Videomaterial, Online-Formaten, Präsenztagungen und Live-Seminaren
- Mastermind bei Dr. Christian Roos
- Fortbildungen bei Eva Zurhorst und Eckhart Tolle
- Fortlaufende Supervision
Stimmen
„Ich bin sehr dankbar für die einfühlsame und zugewandte Begleitung durch Ines in einem wichtigen Entscheidungsprozess. Mit ihrer empathischen, klaren und positiven Art hat sie mir geholfen, mehr Klarheit zu gewinnen und meinen eigenen Weg zu finden. Ich habe mich bei ihr rundum wohl, verstanden und sehr gut aufgehoben gefühlt. Eine wirklich wertvolle Erfahrung – vielen Dank, liebe Ines!“
„Mit der besonderen Gabe den Raum zu halten, konnte ich mir und meinen Problemen wieder begegnen. Ich fühle mich angenommen und verstanden. Danke!“
Häufige Fragen
Ist Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Therapie und keine Heilbehandlung, und es ersetzt sie auch nicht. Ich stelle keine Diagnosen und verspreche keine Heilung. Wenn ich merke, dass du mehr brauchst als Coaching, etwa bei einer Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung, sage ich dir das offen. Dann kann der nächste Schritt eine Therapie, eine Klinik oder ein ganz anderer Weg sein.
Muss erst etwas Schlimmes passieren?
Nein. Es reicht das Gefühl, dass du noch etwas anderes möchtest.
Reicht eine Stunde?
Wenn du weitermachen möchtest, vereinbaren wir gern weitere Termine. Das entscheidest du.
Wozu ein Kennenlerngespräch?
In 15 Minuten schauen wir, worum es dir geht und ob wir gut zusammenpassen. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Muss ich etwas vorbereiten?
Nein. Schreib mir in deiner Anfrage kurz dein Thema, alles andere klären wir per Mail. Für die Stunde brauchst du nur einen ruhigen Ort und ein Gerät mit Kamera.
Wie läuft das online?
Wir treffen uns per Zoom, von Angesicht zu Angesicht. Den Link bekommst du vor dem Termin per Mail. Ein eigenes Zoom-Konto brauchst du nicht.
Wie bezahle ich, und was ist, wenn ich absagen muss?
Du zahlst vorab über meinen Buchungskalender bei Calendly, den Link schicke ich dir per Mail. Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei absagen, danach berechne ich das volle Honorar. So können wir beide gut planen.
Bleibt alles vertraulich?
Ja. Was du mir erzählst, bleibt bei mir.
Schreib mir, worum es geht
Ein paar Sätze reichen. Ich melde mich innerhalb eines Werktags bei dir.
Am Wochenende ist bei mir Familienzeit. Anfragen vom Samstag oder Sonntag beantworte ich am nächsten Werktag. Danach bekommst du per Mail den Link zu meinem Buchungskalender bei Calendly, für ein Kennenlerngespräch oder eine Coaching-Stunde.
Alle Felder sind Pflichtfelder.
